잘못된 걷기는 오히려 몸을 망가트린다. 유형별 걷기 솔루션│지금 당신은 제대로 걷고 계십니까?│당신은 지금 걸으면 안 된다│귀하신 몸│#골라듄다큐

혼자 밥먹으면 살찌는 진짜 이유│식단 다이어트 하는 법│#복부비만 #내장지방 #간헐적단식│중년의 최대 고민 뱃살│귀하신 몸│#골라듄다큐

여행도, 장거리 운전도 화장실 때문에 포기하고 산다? 당신은 고칠 수 있습니다│과민성 대장 증후군 완벽 솔루션│귀하신 몸│#골라듄다큐

식사 후 허기짐, 식곤증, 폭식! 당뇨 시작 전 경고입니다. 혈당 잡는 식사법 이렇게 해보세요|귀하신 몸|#골라듄다큐

복부비만의 직.격.타 ‘술살’이란 말이 존재하는 이유 | 다이어트할 때 절대 입에 대면 안되는 1순위 | 술과 비만의 상관관계 | 귀하신 몸 | #골라듄다큐

정말로 2주 만에 살을 뺄 수 있을까? 최단기간 기적의 다이어트 솔루션!│잘 먹고 잘 빼는 다이어트 프로젝트│복부 비만 편 1~2부 통합 ver.│귀하신 몸│#골라듄다큐

밤만 되면 찾아오는 허기짐.. 참을 수 없는 야식의 유혹, 폭식보다 야식이 문제입니다│야식증후군 비만 다이어트 식습관│귀하신 몸│#골라듄다큐

묵직하고 찌르듯이 아픈 고관절! 단기간에 사라지는 통증 해결법│골반 엉덩이 통증 스트레칭 자세교정│귀하신 몸│#골라듄다큐

매일 걸어도 소용없다? 나이가 들수록 줄어드는 근육, 단순한 노화가 아닙니다│각종 질병, 사망과도 연관된 근감소증 치료 방법│건강수명│귀하신 몸│#골라듄다큐

언제 터질지 모르는 시한폭탄 고지혈증, 미리 예방할 수 있습니다.│좋은 기름과 나쁜 기름 구별법│맞춤형 식단과 쉬운 운동으로 고지혈증 예방하자!│귀하신몸│#골라듄다큐

치료도 필요없다! 사소한 변화로 2주 만에 눈에 띄게 달라진 허리통증│유형별 허리 운동 방법│체형에 맞는 앉는 자세 조절로 나타난 놀라운 변화│귀하신 몸│#골라듄다큐

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매일 무심코 섭취하는 ‘이것’이 고혈압을 유발한다? ㅣ 단 2주 만에 고혈압 탈출하는 기적의 방법 알려드립니다!ㅣ 집에서도 가능한 ‘혈압 잡는 운동법’ ㅣ 귀하신몸 ㅣ #골라듄다큐

찢어진 허리 디스크를 다시 붙게 하는 간단한 방법! 지금 당장 따라 해보세요 | 척추 신전 운동 | 어르신들 허리 관리 팁💪🏻 | 귀하신 몸 | #골라듄다큐

갈증나서 무심코 마신 달콤한 커피의 위험성ㅣ갈증날 때 '당 섭취'가 특히나 더 위험한 이유ㅣ당뇨병ㅣ귀하신 몸ㅣ#골라듄다큐

뼈주사, 물리치료를 받지만 효과는 일시적이고 다시 시작되는 통증, 퇴행성 관절염을 부르는 잘못된 습관 이것만 고치면 수술 안 해도 됩니다! │귀하신 몸│#골라듄다큐

공포의 불치병으로 알려진 치매, 그러나 예방이 가능합니다! 치매 예방을 위한 운동과 식단 솔루션│치매를 이겨낸 노부부│알츠하이머│귀하신 몸│#골라듄다큐

이 얼굴이 60대라면 믿으시겠습니까? 늙어 보이는 얼굴의 주범 검버섯만 없애도 10년은 젊어보일 수 있습니다! │귀하신몸│#골라듄다큐

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병원비 없이 관리만으로 눈에 띄게 풍성해진 모발상태│치료법 없다는 탈모 어떻게 관리해야할까?│귀하신 몸│#골라듄다큐

"밥까지 말아 먹어야죠" 남편은 30kg, 아내는 20kg, 입맛 잘맞는 부부에게 비극이 찾아왔다｜잘못된 식습관 때문에 온몸이 망가지고 있는 사람들｜만성염증｜귀하신 몸｜#골라듄다큐

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아무리 자도 피곤하고, 회복이 안되는 이유｜만성피로 이겨내는 습관｜귀하신 몸｜#골라듄다큐

정신 차려 보니 숏폼만 5시간 봤다? 무의식적으로 숏폼 보는 습관이 내 뇌 건강에 치명적인 이유｜즉각적인 보상에 중독된 현대인의 도파민 중독 증세｜귀하신몸｜#골라듄다큐

아침부터 잠들 때까지 혹사하는 현대인의 눈, '소리없는 실명' 녹내장 예방하는 간단한 생활습관｜고혈압, 당뇨, 심혈관 질환, 근시는 더 위험하다?｜귀하신몸｜#골라듄다큐

교대 근무로 불규칙한 생활 습관을 가진 50대 혼자 사는 남성, 심각한 복부 비만에서 정상으로 단 2주 만에 돌아온 방법｜귀하신 몸｜#골라듄다큐

건강하다고 믿었던 집밥의 뼈아픈 배신. 집밥 제대로 챙겨먹고 건강까지 얻는 방법｜배달음식 먹는 1인 가구의 건강 실태｜지속가능한 한국인 맞춤 식단｜귀하신몸｜#골라듄다큐

밥은 포기해도 소주는 포기 못하는 출연자의 간상태를 확인해봤더니｜무증상으로 찾아오는 지방간의 위험성｜간경변증｜귀하신 몸｜#골라듄다큐

온갖 방법 다 써봐도 살이 안 빠진다면 이것만 확인해 보세요. 이상한 다이어트 방법으로 근육과 수분만 빠졌는데 체지방 빠졌다고 착각하는 사람들, 요요의 이유｜귀하신 몸｜#골라듄다큐

전 세계 어디에도 없다, 한국인만 가지고 있는 허리에 최악인 생활 습관｜허리가 초토화 된 노부부 허리 상태 확인해보니...｜귀하신 몸｜#골라듄다큐

중년의 나이에 14kg 감량? 지독하게 안 빠지던 나잇살 3주 만에 제대로 빼는 방법! 힘든 운동 없이 딱 이것만 지키세요｜만성 염증 유발 중년 비만｜귀하신 몸｜#골라듄다큐

보는 사람도 괴로울 지경. 피를 봐도 멈출 수 없는 지독한 아토피 2주만에 낫는 습관｜약 대신 생활 습관으로 피부질환 개선하는 방법｜아토피｜귀하신몸｜#골라듄다큐

1년에 술을 한 잔도 마시지 않는 중년 여성은 어쩌다 지방간 수치가 평균의 3배가 되었을까?｜귀하신 몸｜#골라듄다큐

나이 드니 잠이 보약이다. 못 잘수록 심해지는 불면증 14일 만에 완전정복하는 법!｜아무리 몸이 피곤해도 잘 수 없는 불면증이 위험한 이유｜수면장애｜귀하신 몸｜#골라듄다큐

‘중년의 병’ 이란 것도 옛말, 바람만 불어도 엄청난 고통의 통풍｜어쩌다 2030 환자가 10년만에 44%나 증가했을까?｜귀하신 몸｜#골라듄다큐

일어나지도 않은 일에 대한 쓸데없는 걱정 많다면? 그냥 두면 더 심해진다 '공황장애' 셀프 관리법｜겉은 멀쩡해도 속은 불안과 전쟁 중. '불안장애'의 증상｜귀하신 몸｜#골라듄다큐

잦은 회식으로 술과 야식을 달고 살았던 출연자의 건강상태를 확인해봤더니｜한살이라도 젊을 때 몸 관리해야 하는 이유｜귀하신 몸｜#골라듄다큐

열도 별로 없어서 나는 괜찮은 줄 알았는데 갱년기 검사했더니 충격적인 결과｜여성 호르몬 치료｜귀하신 몸｜#골라듄다큐

아무도 몰랐던 평소에 속이 더부룩한 이유｜건강하게 음식물을 소화시키는 방법｜만성 소화불량｜귀하신 몸｜#골라듄다큐

조기 발견도 어려운데, 망가지면 돌이킬 수도 없다｜성인 9명중 1명은 쥐도새도 모른다는 이 병｜귀하신 몸｜#골라듄다큐

새해에는 다이어트 성공! 이것만 관리하면 체질이 바뀐다. 당뇨, 고지혈증, 고혈압까지 고치는 방법｜귀하신 몸｜#골라듄다큐

대한민국 4명 중 1명은 해당! 당뇨, 고혈압, 뇌졸증 유발하는 콜레스테롤 약 없이도 2주만에 정상수치로 돌아가는 법｜콜레스테롤에 좋은 음식｜귀하신 몸｜#골라듄다큐

간편식, 냉동식품의 불편한 진실｜짜게 먹는 식습관이 불러온 위험한 건강상태｜나트륨 중독｜귀하신 몸｜#골라듄다큐

현대인의 만성 질병, 두통! 이유가 있었다? 원인 별로 다른 두통 이겨내는 생활습관｜두통 심화시키는 나쁜 습관｜두통의 원인｜귀하신 몸｜#골라듄다큐